عدد المساهمات : 191 نقاط : 5147 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 31/10/2011
موضوع: تناول الموز قبل النوم لتغرق في نوم عميق السبت أبريل 06, 2013 1:02 am
تناول الموز قبل النوم لتغرق في نوم عميق
أكل المـوز قبــل النوم قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز لتغرق في نوم عميق .
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم .
وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..